バジルの嬉しい栄養🍃✨

スパゲッティなどでお馴染みのバジル。
バジルにはβカロテンが多く、ビタミンや鉄、カルシウムなどが多く含まれています。
バジルはシソ科のハーブで食欲増進、鎮静作用なども期待できます。

バジリコとも呼ばれています。