ボクサーに必要不可欠なそれは縄跳び練習！
縄跳びの練習は持久力と手首が鍛える事ができ、ボクサーにとって良い練習ができます。
ただ縄跳びを跳ぶスペースがない方はエアー縄跳びでも練習ができます。
消費カロリーや距離などもでるのでとても便利です。
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エアー縄跳びでダイエット❗️
